Unser Kursangebot

Tauchen Sie ein in die harmonische Welt des Aqua Yoga – eine besondere Form des Yoga, die im warmen, einladenden Wasser praktiziert wird. Dieses ganzheitliche Training vereint die Vorteile von Yoga und Wassergymnastik und eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, sowie für Schwangere.
Erleben Sie, wie das Wasser Ihre Bewegung unterstützt und gleichzeitig Ihren Körper stärkt. Die sanften, fließenden Übungen helfen nicht nur, die Flexibilität zu erhöhen, sondern fördern auch die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung. Die wohltuende Wirkung des Wassers bringt zusätzlich Entspannung und lindert Verspannungen.
Melden Sie sich noch heute für unsere Aqua Yoga-Kurse an und entdecken Sie das perfekte Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele im Element Wasser!

Durch den Wasserwiderstand können Sie auf besonders wirkungsvolle Weise - die Bein-und Gesäßmuskulatur kräftigen, - die Ausdauer verbessern, - den Fettstoffwechsel ankurbeln und die Durchblutung anregen, - die Oberarme und Oberschenkel straffen, - das Bindegewebe massieren und straffen. Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die sich besonders fordern möchten und gezielt ihre Fitness steigern möchten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch für unsichere Schwimmer geeignet, da sie im brusttiefen Wasser stattfinden.

Mit den Übungen im 32 Grad warmen Wasser trainieren Sie den ganzen Körper schonend und zugleich wirkungsvoll. Der Auftrieb schafft eine neue Leichtigkeit, entlastet Gelenke und Rücken, so dass auch diejenigen gut mitmachen können, die sich lange nicht mehr bewegt haben und wieder mal was für ihre Gesundheit tun möchten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für unsichere Schwimmer geeignet.

Der Kurs wendet sich an alle Erwachsene, die das Schwimmen erlernen wollen oder sich noch unsicher im Wasser fühlen. Mit viel Einfühlungsvermögen werden den Teilnehmern, unter der Leitung unserer erfahrenen Trainer, die Grundlagen des Brustschwimmens näher gebracht. Das Training findet in Kleingruppen statt, so dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann und so schon nach kurzer Zeit Erfolge sichtbar werden können.

Die Technik ist beim Schwimmen das A und O. Sie möchten sich weiterentwickeln und nicht nur brustschwimmend durch das Wasser gleiten? Ob aus gesundheitlichen Aspekten oder einfach nur so, es gibt viele Gründe das Kraulen oder Rückenschwimmen zu erlernen. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer ist dies möglich. Durch das Training in Kleingruppen kann auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden. So sind die ersten Erfolge schon nach kurzer Zeit sichtbar.

Das Laufen im tiefen Wasser mit Auftriebshilfen ist ein gelenk-und rückenschonendes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert und kräftigt. Durch den Auftrieb und den Wasserwiderstand können Sie alle Körperpartien gezielt ansprechen und - trainieren das Herz-Kreislaufsystem, - stärken die gesamte Haltemuskulatur, - regen die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Aqua-Jogging ist nur für diejenigen geeignet, die schwimmen können und sich im tiefen Wasser sicher fühlen.

Du fühlst dich als sicherer Schwimmer und möchtest dein Jugendschwimmabzeichen ablegen? Hier bei uns im Stadt-Bad Gotha kannst du fleißig weiter trainieren. Auf dem Weg zu deinem Jugendschwimmabzeichen Bronze oder Silber kannst du von deinen Schwimmlehrern mit viel Spaß einen weiteren Schwimmstil erlernen und deine bisherigen Fertigkeiten vertiefen.

Mit den Eltern und anderen Kindern im Wasser spielen und toben, vermittelt das Gefühl der Vertrautheit mit dem nassen Element und baut eventuell bestehende Ängste ab. Ganz nebenbei werden die geistigen und motorischen Fähig- und Fertigkeiten des Kindes gefördert sowie das Herz- Kreislauf-System gestärkt. Das vielseitige Spielangebot unterstützt den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und bildet eine Grundlage für das spätere Schwimmen lernen.