Aqua-Power
Dieses intensive und rückenfreundliche Powerprogramm im Flachwasser ist eine Kombination aus Kraft-und Ausdauertraining
Durch den Wasserwiderstand können Sie auf besonders wirkungsvolle Weise
- die Bein-und Gesäßmuskulatur kräftigen,
- die Ausdauer verbessern,
- den Fettstoffwechsel ankurbeln und die Durchblutung
anregen,
- die Oberarme und Oberschenkel straffen,
- das Bindegewebe massieren und straffen.
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die sich besonders fordern möchten und gezielt ihre Fitness steigern möchten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch für unsichere Schwimmer geeignet, da sie im brusttiefen Wasser stattfinden.
